Selbstverteidigung als Therapie?​

In meiner therapeutischen Praxis taucht immer wieder ein Kernthema auf:

 

Abgrenzung.

 

Können Sie "Ja" oder "Nein" sagen, wenn Sie es meinen? Mit Konflikten, Wut und Angst umgehen? Ihre Stärken einsetzen?

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Wenn Sie lernen möchten zu sagen: „Das ist mir zu nahe" oder „Ich bin anderer Meinung" oder einfach „NEIN!" dann sind Sie hier richtig.

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Dieser Ansatz verbindet Selbstverteidigung mit Therapie. Für Menschen, die sich wiedererkennen in: "Ich fühle keine Wut mehr, funktioniere nur, kann nicht ausdrücken was ich will, und vergesse mich selbst."

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Das Training beginnt einzeln (5 –10 Sitzungen) und kann in Gruppen fortgeführt werden. Einzeltraining löst Blockaden, Gruppentraining verhindert neue.​

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